Er gaat een mooie reclame rond van Zilveren Kruis om jongeren en hun ouders aan te sporen om minder op hun social media te zitten. Hij komt wel even binnen.
“Social media houden ons gemiddeld meer dan 4 uur per dag hooked. Dat is meer dan genoeg tijd om te twijfelen aan jezelf. Wat betekent dit voor jou? Vul de social media meter hieronder in en pak de controle terug over je mentale gezondheid.”
Op hun site staat een sociale meter, vul je leeftijd in en hoeveel je online te vinden bent (hij geeft ook een tip waar je dit kunt vinden) en hij zet dit uit tegen de gemiddelde van jouw leeftijd. Ik ben minder online dan de meeste van mijn leeftijd. 😉 Ook geeft hij tips wat je kunt doen om minder online te zijn.
Test hoe lang ben jij online
Op hun site staat een sociale meter, vul je leeftijd in en hoeveel je online te vinden bent (hij geeft ook een tip waar je dit kunt vinden) en hij zet dit uit tegen de gemiddelde van jouw leeftijd. Ik ben minder online dan de meeste van mijn leeftijd. 😉 Ook geeft hij tips wat je kunt doen om minder online te zijn.
Ik heb ingesteld dat ik onder de 3 uur per dag wil zitten, dus dat lukt redelijk. Ook heb ik verschillende apps van mijn telefoon verwijderd. En mijn flip telefoon zorgt er ook voor dat ik minder online ben.
Achtergrond informatie
Op hun site staan ook een aantal achtergrond artikelen.
- Wat doet sociale media met je zelfbeeld.
- Hoe werkt social media? Alles over algoritmes en grip op je tijdlijn.
- Jongeren en social media: gevaar of kans?
- Social media en negatief zelfbeeld: zo beïnvloeden perfecte beelden je